За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, здоров’я людини тільки на 10% визначається медичною допомогою, в той час як 40% передається спадково, а 50% – способом життя та екологічною ситуацією. Велике значення має схильність людини загострено реагувати на події, приписувати їм додаткове значення.

Виявити , наскільки ви «перевищуєте межу» адекватного реагування на типові життєві ситуації, можна за допомогою даної методики "Стан здоров’я та самопочуття." 

 Якщо ви набрали:

Понад 80 балів. Ви маєте прекрасне самопочуття. Мабуть, тому, що у вас здоровий організм. Але головним чином тому, що ви не тільки прихильник здорового способу життя, але і реалізуєте його на практиці.

Від 50 до 80 балів. Ваше самопочуття поки що достатньо добре, і тому ви задаєте організму підвищені навантаження. У теперішній час ви можете покладати на свої плечі великий вантаж і витримувати його, але в перспективі це може привести до погіршення вашого здоров’я і самопочуття.

Менше 50 балів. Ви надто перевантажені. При таких обставинах не дивно, що ви не слідкуєте за станом власного здоров’я, хоча і оправдовуєте перевантаженням. Вам потрібно терміново зайнятися своїм фізичним станом.